フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:30第2スタジオ菊池久美子
    13:50~14:20第2スタジオ菊田直美
    12:30~13:00第2スタジオ菊池久美子
  • ワークアウトヨガ

    30分

    伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~19:50第2スタジオ鈴木貴之
    11:40~12:20第2スタジオ菊池久美子
    20:30~21:00第2スタジオ菊田直美
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45第2スタジオ松森由美
    15:00~15:40第2スタジオ前島希
    20:10~20:40第2スタジオ高橋時栄
    11:00~11:40第2スタジオ高橋時栄
    14:20~14:50第2スタジオ羽賀展子
    14:30~15:00第2スタジオスクラ聡子
    11:30~12:00第2スタジオ前島希
    13:40~14:10第2スタジオ須藤由紀
    11:30~12:00第2スタジオ前島希
    17:30~18:00第2スタジオ高橋時栄
  • 健美操

    40・50・60分

    東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:05~11:35第1スタジオ岡本真紀子

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