フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ワークアウトヨガ

    30分

    伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~19:50第1スタジオ本間(郁)
    11:40~12:20第1スタジオ本間
  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:10第2スタジオ小野寺
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:20第1スタジオ仙北
    19:40~20:30第1スタジオ国安
    15:45~16:35第1スタジオ本瀬
  • 健美操

    40・50・60分

    東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:40~15:40第1スタジオ竹中
    09:30~10:20第2スタジオ竹中
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:25~14:25第1スタジオ藤田
    21:00~21:50第1スタジオ本木
    15:10~16:00第1スタジオ上口
    19:00~19:50第1スタジオ達田
    09:30~10:20第1スタジオ石川
    13:40~14:30第1スタジオ葛西
    20:00~20:50第1スタジオ本木
    09:45~10:45第1スタジオ武石
    09:30~10:20第1スタジオ本木

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