フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/リンパフロー

    30分

    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~11:45ジムスモエリア山本(麻)
    14:00~14:15ジムスモエリア小野寺
    21:00~21:15ジムスモエリア峯田
    13:00~13:15ジムスモエリア山本(麻)
    11:00~11:15ジムスモエリア中野
    16:00~16:15ジムスモエリア日野
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~20:15ジムスモエリア峯田
    10:00~10:15ジムスモエリア山本(麻)
    21:00~21:15ジムスモエリア工藤
    17:00~17:15ジムスモエリア寺井
    13:00~13:15ジムスモエリア本間(友)
  • コアヒーリング

    30分

    円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:50~12:20第1スタジオ本間(友)
    11:40~12:10第2スタジオ本間(友)

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