フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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期間限定/リンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:30~11:45 ジムスモエリア 山本(麻) 水 14:00~14:15 ジムスモエリア 小野寺 水 21:00~21:15 ジムスモエリア 峯田 金 13:00~13:15 ジムスモエリア 山本(麻) 土 11:00~11:15 ジムスモエリア 中野 日 16:00~16:15 ジムスモエリア 日野 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 20:00~20:15 ジムスモエリア 峯田 木 10:00~10:15 ジムスモエリア 山本(麻) 木 21:00~21:15 ジムスモエリア 工藤 土 17:00~17:15 ジムスモエリア 寺井 日 13:00~13:15 ジムスモエリア 本間(友) -
コアヒーリング
30分
円柱形のポールを使用して体幹部（コア）の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 11:50~12:20 第１スタジオ 本間(友) 木 11:40~12:10 第2スタジオ 本間(友)
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
