フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:40~12:10プール
    09:40~10:10プール
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:45~14:35第1スタジオ小野寺
    14:15~15:05第1スタジオ田口
    21:05~21:55第1スタジオ工藤
    17:00~17:50第1スタジオ本瀬
    13:25~14:15第1スタジオ峯田

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