フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~21:00第1スタジオ鈴木(啓)
    14:15~15:05第1スタジオ田口
    09:30~10:20第1スタジオ山本(祐)
    17:00~17:50第1スタジオ本瀬
  • ジムスモ/パワーコア 体幹力

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:15ジムスモエリア山本(麻)
    18:00~18:15ジムスモエリア高井
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:15ジムスモエリア本間(友)
    14:00~14:15ジムスモエリア鈴木(エ)
    19:00~19:15ジムスモエリア
    13:00~13:15ジムスモエリア
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:00~19:15ジムスモエリア小澤
    12:00~12:15ジムスモエリア小野寺
    19:00~19:15ジムスモエリア中野
    10:00~10:15ジムスモエリア
  • ジムスモ/レッグシェイプ

    15-25分

    美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~20:15ジムスモエリア峯田
    12:00~12:15ジムスモエリア
    15:00~15:15ジムスモエリア峯田

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