フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~09:50プール高橋
    13:30~14:00プール加地
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:15~21:00プール浜野
    09:30~10:15プール鈴木
    20:05~20:50プール鈴木
    09:45~10:15プール鈴木
    13:30~14:00プール加地
    13:10~13:55プール浜野
  • アクアウォーク

    30分

    水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:45プール鈴木
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00プール伊東

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