フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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大門
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曜日
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水曜日
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時間
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14:45～15:25
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施設名
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スタジオB
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担当
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一條
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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小野島
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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吉田
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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大門
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～18:30
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施設名
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スタジオA
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担当
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齊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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スタジオA
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担当
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ジェネトン
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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第1･3･5週
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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第2･4週 吉田
ダイエットサーキット
今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ！有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:25～10:55
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施設名
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スタジオB
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担当
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園山
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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館崎
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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スタジオB
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担当
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ｼﾞｪﾈﾄﾝ
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20～21:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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伊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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16:55～17:25
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施設名
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スタジオB
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担当
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ジェネトン
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:15～21:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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ジェネトン
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曜日
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木曜日
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時間
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18:45～19:15
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施設名
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スタジオA
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担当
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小野島
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:30
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施設名
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スタジオA
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担当
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大門
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曜日
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日曜日
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時間
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16:05～16:35
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施設名
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スタジオA
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担当
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桜井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。