フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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小プール
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担当
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一條
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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小プール
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担当
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阿部
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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小プール
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担当
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阿部
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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木曜日
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時間
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19:35～20:05
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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小プール
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担当
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一條
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:05～10:35
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施設名
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小プール
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担当
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阿部
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:55～13:25
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:35～20:20
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50～13:35
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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日曜日
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時間
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13:35～14:20
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
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曜日
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日曜日
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時間
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14:25～15:25
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施設名
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小プール
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担当
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にしかわ
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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大プール
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担当
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一條
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:35～20:05
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施設名
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大プール
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担当
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川口
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曜日
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日曜日
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時間
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15:35～16:05
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施設名
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小プール
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担当
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羽田
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