フィットネスプログラム
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- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:45～15:25
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施設名
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スタジオA
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担当
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堀米
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曜日
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金曜日
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時間
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18:10～18:50
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施設名
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スタジオB
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担当
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加藤
健美操
東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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藤城
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曜日
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金曜日
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時間
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12:55～13:35
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施設名
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スタジオB
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担当
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藤城
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:05～15:35
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施設名
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スタジオB
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担当
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CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/膝痛予防・改善
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曜日
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火曜日
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時間
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15:50～16:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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