ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

09:30~10:00

施設名

プール

担当

羽深

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

酒井

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

細村

アクアウォーク&トレーニング 初心者向け

シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。

曜日

曜日

時間

09:30~10:00

施設名

プール

担当

村上

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

プール

担当

大森

クラブへのお問い合わせ

セントラルスポーツクラブ 岩槻

048-757-1871

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