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結果
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マインドボディリセット〜脳の休息〜
30分
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:50~12:20 スタジオ 市村 金 20:00~20:30 スタジオ 市村 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:00~20:20 スタジオ 関根 火 19:00~19:20 スタジオ 市村 -
コアヒーリング
30分
円柱形のポールを使用して体幹部（コア）の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 20:00~20:20 スタジオ 山崎
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
