プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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梶原
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～20:15
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施設名
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プール
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担当
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三井
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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梶原
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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斉藤
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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梶原
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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斉藤
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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大和田
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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梶原
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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プール
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担当
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三井
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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プール
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担当
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三井
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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プール
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担当
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三井
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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梶原
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曜日
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土曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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斉藤
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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梶原
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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梶原
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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中武
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:25
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:15
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施設名
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プール
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担当
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赤池
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曜日
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日曜日
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時間
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11:50～12:35
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施設名
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プール
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担当
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斉藤
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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プール
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担当
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樋口
アクアフロー
専用の浮き具を使用して、浮力を最大限に利用しながら、全身の筋肉を刺激しリラックスさせます。水に浮かんでいる時に感じる解放感をぜひ味わってみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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梶原
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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プール
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担当
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斉藤
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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梶原
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:35～15:05
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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21:15～22:15
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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21:15～22:15
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施設名
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プール
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担当
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斉藤
WEB入会のご案内
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