ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:00～10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:45～10:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:45～13:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:45～14:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:45～09:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:05～10:15
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:00～21:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜 初心者向け
骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:45～13:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:45～11:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:45～11:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:45～13:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:45～13:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10～19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:45～18:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:15～13:25
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:45～12:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:10～20:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:45～11:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:15～13:25
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:45～12:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:45～19:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:45～14:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:45～19:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:45～16:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:45～20:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:45～11:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:45～12:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:45～10:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:45～14:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:45～10:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:45～10:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:45～12:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。