フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分

    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~11:50ジム嶋田
  • ジムスモ/ボディバランスアップ

    15分

    上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:40~11:00ジム
    11:20~11:40ジム
  • ジムスモ/レッグサーキット 健脚

    15分

    有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~12:15ジム嶋田
  • ジムスモ/バランスボール

    15-25分

    自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~12:50ジム-
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~11:00ジム-
    11:10~12:00ジム-
    12:10~13:00ジム-
    13:10~14:00ジム-
    14:10~15:00ジム-
    15:10~16:00ジム-
    19:10~20:00ジム-
    20:10~21:00ジム-
    21:10~22:00ジム-
    22:10~23:00ジム-
    10:10~11:00ジム-
    11:10~12:00ジム-
    12:10~13:00ジム-
    13:10~14:00ジム-
    14:10~15:00ジム-
    15:10~16:00ジム-
    19:10~20:00ジム-
    20:10~21:00ジム-
    21:10~22:00ジム-
    22:10~23:00ジム-
    10:10~11:00ジム-
    11:10~12:00ジム-
    12:10~13:00ジム-
    13:10~14:00ジム-
    14:10~15:00ジム-
    15:10~16:00ジム-
    19:10~20:00ジム-
    20:10~21:00ジム-
    21:10~22:00ジム-
    22:10~23:00ジム-
    10:10~11:00ジム宇都宮
    11:10~12:00ジム
    12:10~13:00ジム-
    13:10~14:00ジム-
    14:10~15:00ジム-
    15:10~16:00ジム-
    19:10~20:00ジム-
    20:10~21:00ジム-
    21:10~22:00ジム-
    22:10~23:00ジム-
    10:10~11:00ジム-
    11:10~12:00ジム-
    12:10~13:00ジム-
    13:10~14:00ジム-
    16:10~17:00ジム-
    17:10~18:00ジム-
    18:10~19:00ジム-
    10:10~11:00ジム-
    11:10~12:00ジム-
    12:10~13:00ジム-
    13:10~14:00ジム-
    14:10~15:00ジム-
    15:10~16:00ジム-
    16:10~17:00ジム-
    17:10~18:00ジム-

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