フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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片野
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曜日
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金曜日
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時間
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18:55～19:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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西海
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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西海
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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REC
Down-Up Core
バレエで用いられる「引き上げる力」とヒップホップ特有の「体の引き下げ」を合わせ、重厚感のある音楽にノッて体幹(コア)と下半身をエクササイズする新感覚のプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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児山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。