フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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水曜日
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時間
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09:55～10:15
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施設名
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Ａプール
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担当
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西田(り)
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:10
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施設名
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Ａプール
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担当
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岩見
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:40
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施設名
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Ａプール
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担当
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AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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Ａプール
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担当
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岩見
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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Ａプール
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担当
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岩見
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～11:05
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施設名
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Ａプール
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担当
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西田(り)
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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Ａプール
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担当
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新田
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:45
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施設名
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Ａプール
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担当
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松野
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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Ａプール
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担当
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松野
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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青木
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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Ａプール
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担当
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新田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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Ａプール
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担当
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アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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Ａプール
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担当
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柳田
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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Ａプール
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担当
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石垣
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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