フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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岩見
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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猪岡
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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井上
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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佐々木
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20～09:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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白石
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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猪岡
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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嶋橋
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曜日
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火曜日
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時間
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21:45～22:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
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曜日
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水曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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白石
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曜日
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木曜日
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時間
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18:50～18:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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小野寺
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～18:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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斎藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。