フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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大木
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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大木
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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斎藤
ポールdeリラックス
コアポールを使用して、体幹部の調整を行い、動きやすく機能的な体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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猪岡
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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井上
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日
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木曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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斎藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。