フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • AQUA jam

    30分

    有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:50~14:20Aプール別府
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:20~13:50Aプール岩見
    10:20~10:50Aプール岩見
    10:10~10:40Aプール柳田
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45Aプール柳田
    10:20~11:05Aプール西田(り)
    21:00~21:30Aプール新田
    14:00~14:45Aプール應矢
    13:20~13:50Aプール安食
    13:30~14:00Aプール新田
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:55~10:15Aプール西田(り)
    09:50~10:10Aプール岩見
    13:20~13:40Aプール別府
  • *クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00Aプール石垣

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