フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:00～14:20
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
坂口
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:00～10:20
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
西田(り)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:50～10:10
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
梁川
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:15～14:00
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
森
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:25～11:10
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
西田(り)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:00～21:30
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
新田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
梁川
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:10～13:55
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
松野
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:30～14:00
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
青木
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:15～14:45
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
新田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:30～15:15
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
坂口
AQUA SPLASH 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:15～10:45
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
小野寺
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:30～14:00
-
施設名
-
Ａプール
-
担当
-
石垣
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。