フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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HMS
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担当
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須藤
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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HMS
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担当
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七海
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曜日
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水曜日
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時間
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14:05～14:45
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施設名
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HMS
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担当
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尾崎
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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HMS
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担当
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佐々木（恭）
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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HMS
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担当
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枝川
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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HMS
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担当
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須藤
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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HMS
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担当
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尾崎
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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HMS
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担当
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佐々木
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