フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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09:50～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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西條
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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土曜日
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時間
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09:50～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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西條
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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HMS
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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HMS
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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09:15～09:20
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施設名
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HMS
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:10～09:15
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施設名
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HMS
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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西條
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:05～11:10
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施設名
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ジム
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担当
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西條
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:50～17:55
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施設名
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ジム
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担当
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田村
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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西條
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～17:55
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施設名
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ジム
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担当
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広岡
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:05～11:10
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施設名
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ジム
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担当
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定兼
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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定兼
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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西條
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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西山
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曜日
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金曜日
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時間
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20:20～20:25
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施設名
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ジム
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担当
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定兼
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曜日
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日曜日
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時間
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17:05～17:10
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施設名
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ジム
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担当
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田村
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:05～19:10
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施設名
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ジム
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担当
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西條
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曜日
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水曜日
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時間
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19:05～19:10
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施設名
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ジム
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担当
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瑠音
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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瑠音
クラブ限定/ラダートレーニング
実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:05～19:10
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施設名
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ジム
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担当
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西條
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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