ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

HMS

担当

板垣

曜日

曜日

時間

10:55~11:35

施設名

HMS

担当

与倉

曜日

曜日

時間

09:30~10:10

施設名

HMS

担当

須藤

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

HMS

担当

大野

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

20:05~20:45

施設名

HMS

担当

出口

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

HMS

担当

浦田

曜日

曜日

時間

09:20~10:00

施設名

HMS

担当

出口

HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。

曜日

曜日

時間

17:30~18:10

施設名

HMS

担当

浦田

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

HMS

担当

八十川

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セントラルフィットネスクラブ 八王子

042-648-6789

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