フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ワークアウトヨガ

    30分

    伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:25~12:05Aスタジオ熊野
    12:10~12:40Bスタジオ熊野
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:20~14:20Aスタジオ北向
    19:10~20:00Aスタジオ北向
    10:30~11:30Aスタジオ吉田
    20:00~21:00Bスタジオ中居
    13:10~14:10Bスタジオ中居
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:20~15:20Aスタジオ畑中
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~21:00Bスタジオ清水
    10:00~10:50Bスタジオ鈴木
    13:30~14:30Bスタジオ坂田
    19:40~20:40Bスタジオ吉田
    10:00~10:50Bスタジオ岩崎
    18:30~19:30Bスタジオ清水
  • HOTパワーヨガ

    話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~21:10Bスタジオ鈴木

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