ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

バランスボール

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。

曜日

曜日

時間

11:55~12:25

施設名

スタジオ

担当

坂本

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

スタジオ

担当

田口

*クラブ限定/骨盤エクササイズ

骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。

曜日

曜日

時間

19:25~19:55

施設名

スタジオ

担当

西村

クラブへのお問い合わせ

セントラルスポーツ ジムスタ 伊勢原駅前

0463-96-5010

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