フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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13:55～14:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮田
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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西村
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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平井
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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清水
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:25～14:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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小林
ダンスファン
様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮田
ベリーダンス
ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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永山