フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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平井
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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