ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度:2.9METs)

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

スタジオ

担当

宮田

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

12:40~13:10

施設名

スタジオ

担当

小林

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:45~14:05

施設名

スタジオ

担当

渡邊

Jumping Hi

トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。

曜日

曜日

時間

13:55~14:25

施設名

スタジオ

担当

渡邊

曜日

曜日

時間

19:10~19:40

施設名

スタジオ

担当

渡邊

曜日

曜日

時間

14:25~14:55

施設名

スタジオ

担当

渡邊

クラブへのお問い合わせ

セントラルスポーツ ジムスタ 伊勢原駅前

0463-96-5010

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