フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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小林
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:45～14:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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渡邊
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:55～14:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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渡邊
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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渡邊
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曜日
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日曜日
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時間
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14:25～14:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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渡邊
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。