スタジオ｜フィットネスプログラム｜セントラルスポーツジムスタ24 豊中駅前

ダンスエクササイズヨガ・ピラティス体調改善・健康体操

ダンスエクササイズ

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)

ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)

タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。

普段あまり気に留めていない足部をセルフケアすることで、歩行のための機能改善を目指すプログラムです。

動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。

クラブへのお問い合わせ

セントラルスポーツジムスタ24 豊中駅前

ページ下部の『お問い合わせ』フォームをご利用ください