スタジオ
トレーニング
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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菅野
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT40
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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菅野
ダンスエクササイズ
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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ヨガ・ピラティス
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～12:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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林(沙由美)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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砂田
体調改善・健康体操
CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/肩こり予防・改善
簡単な体操や筋力トレーニングを行うことで肩周りの柔軟性の向上や筋力強化、血流改善によって、肩こりの予防改善を行うプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/腰痛予防・改善 初心者向け
腰痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00～17:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/膝痛予防・改善
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曜日
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金曜日
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時間
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10:25～10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
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