ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ30

音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:05~20:35

施設名

スタジオ

担当

木村

曜日

曜日

時間

16:55~17:25

施設名

スタジオ

担当

小泉

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

17:15~17:55

施設名

スタジオ

担当

木村

X-CORE TRAINING

立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:20~19:50

施設名

スタジオ

担当

池山

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日

曜日

時間

13:15~13:45

施設名

スタジオ

担当

國嶋

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セントラルスポーツ ジムスタ 新浦安

047-712-8135

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