フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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16:20～17:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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前田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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國嶋
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曜日
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木曜日
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時間
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11:25～11:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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國島
WEB入会のご案内
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