フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

STUDIOスタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

  • 期間限定/BOOST core

    30分

    様々なバリエーションで体幹部をトレーニングするプログラムです。体幹部を強化することで、安全に運動を楽しむことができ、さらに運動効果を高めることができます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:45ファンクショナルエリア名塚
  • 期間限定/ボディシェイプヨガ

    30・40分

    ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:45ファンクショナルエリア佐久間
  • ピラティスヨガ

    40・50分

    根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:00~18:40ファンクショナルエリア安江
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:00~19:50ファンクショナルエリア安江
    13:00~13:50ファンクショナルエリア安江
  • X-FIT Pulse 6PACK

    30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:45ファンクショナルエリア橋本
  • X-FIT Pulse FAT BURN

    30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:45ファンクショナルエリア名塚
    14:15~14:45ファンクショナルエリア橋本
  • ファイトアタックBEAT30

    30分

    本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~12:45ファンクショナルエリア安江
  • ファイトアタックBEAT50

    50分

    本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:00~18:50ファンクショナルエリア安江
    18:10~19:00ファンクショナルエリア安江
  • コアヒーリング

    30分

    円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:45~18:00ファンクショナルエリア-
  • 期間限定/X-FIT CHANGE

    30分

    バーベルの正しいフォームを身につけ、最大反復回数をこなすことによって、効果的に筋肉に刺激を与え、理想のボディラインを作ります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~12:45ファンクショナルエリア安江
    12:30~13:00ファンクショナルエリア安江

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