スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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天川
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。(運動強度：4.9METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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天川
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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天川
ヨガ・ピラティス
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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前田
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:55～19:10
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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辻
クラブへのお問い合わせ
ジムセントラル24 神田
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