水泳

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

プール

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

プール

担当

花岡

曜日

曜日

時間

21:00~21:30

施設名

プール

担当

田村

曜日

曜日

時間

20:20~20:50

施設名

プール

担当

木場

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

小川

中級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

プール

担当

花岡

曜日

曜日

時間

21:00~21:30

施設名

プール

担当

木場

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

12:50~13:20

施設名

プール

担当

田村

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

曜日

時間

13:40~14:10

施設名

プール

担当

花岡

マスターズ練習会

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

21:00~21:30

施設名

プール

担当

吉田(あ)

曜日

曜日

時間

13:45~15:00

施設名

プール

担当

花岡

曜日

曜日

時間

21:00~21:30

施設名

プール

担当

吉田(あ)

長距離スイミング

泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。

曜日

曜日

時間

15:00~15:30

施設名

プール

担当

田村

アクアエクササイズ

アクアウォーク 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

プール

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

プール

担当

小川

アクアジョグ 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

プール

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

プール

担当

田村

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

山田

曜日

曜日

時間

10:50~11:20

施設名

プール

担当

山田

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

山田

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

小川

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セントラルフィットネスクラブ24 福生

042-551-0228

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