フィットネスプログラム
- ジャンル
- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
FIT jam
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。(運動強度：4.1METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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菊田
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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加藤
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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菊地
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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齋藤
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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五十嵐
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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鈴木
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。(運動強度：3.3METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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18:15～18:45
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施設名
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スタジオペア
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担当
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園田
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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スタジオペア
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担当
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伊藤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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伊藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。