フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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スタジオペア
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担当
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園田
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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川瀬
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオペア
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担当
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高橋
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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大高
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオペア
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担当
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川瀬
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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伊藤
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオペア
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担当
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園田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:05～19:45
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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三瓶
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオピーチ
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担当
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勅使河原
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。