フィットネスプログラム
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トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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臺代
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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?木（大）
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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奥野
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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臺代
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曜日
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日曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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逸見
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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逸見
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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岡芹
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:20～15:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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逸見
X-CORE RIDING
「低衝撃・高強度」 のX-COREシリーズにおけるインドアサイクリングのプログラムです。キャッチーな音楽に合わせて楽しく漕ぐパートと、チューブを用いたトレーニングパートがあり、「音楽を楽しみながら」脂肪燃焼を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。