フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高木（昌）
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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岡芹
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小松田
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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小倉
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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岡芹
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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岡芹
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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川村
ビューティプロジェクト/美骨盤
簡単なエクササイズで骨盤の状態を整えるプログラムです。キレイな姿勢やスッキリとしたスタイルづくりを目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～17:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。