フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:10～13:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
高木（昌）
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:30～12:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
小松田
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:20～19:50
-
施設名
-
第2スタジオ（HOTスタジオ）
-
担当
-
細田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:10～14:40
-
施設名
-
第2スタジオ（HOTスタジオ）
-
担当
-
小倉
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:30～11:00
-
施設名
-
第2スタジオ（HOTスタジオ）
-
担当
-
川村
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:15～11:45
-
施設名
-
マルチパーパス
-
担当
-
平塚
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:10～13:40
-
施設名
-
第2スタジオ（HOTスタジオ）
-
担当
-
岡芹
ビューティプロジェクト/美骨盤
簡単なエクササイズで骨盤の状態を整えるプログラムです。キレイな姿勢やスッキリとしたスタイルづくりを目指します。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:45～17:15
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。