フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45~13:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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14:45~14:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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16:15~16:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15~20:25
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20~09:30
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20~09:30
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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09:20~09:30
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20~09:30
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15~10:25
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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14:45~14:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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18:15~18:25
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20~20:30
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00~17:10
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:10
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:15~11:25
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスタッフ
ファンクショナルトレーニング(シナジー)
新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。