フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • Laフットキュア

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:10第1スタジオ小松田
  • ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング

    ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~19:50第2スタジオ(HOTスタジオ)細田
    13:50~14:20第2スタジオ(HOTスタジオ)奥野
    20:30~21:00第2スタジオ(HOTスタジオ)鎌形
    14:10~14:40第2スタジオ(HOTスタジオ)小倉
  • 健康体操

    様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:10第1スタジオ吉野
  • 期間限定/フレックスストレッチ

    専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:40~11:10第2スタジオ(HOTスタジオ)川村
  • CSLive/肌ケア

    簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:30~18:00第1スタジオREC

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