プール
水の特性を生かして、楽しくシェイプアップしよう！
プールプログラムは、ベビーからシニア（高齢者）、マタニティまで、泳げない人から競泳水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「アクアサーキット（有酸素運動とトレーニングのサーキット）」など、水の水圧、浮力、水温、抵抗という水の特性をいかした楽しいプログラムも多数取り揃えています。水中運動で効率よくシェイプアップしましょう。
水泳
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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宮崎
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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大プール
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担当
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角和
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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塩原
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:45～15:15
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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韓
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曜日
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火曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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加藤
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～10:15
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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桜沢
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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薄井
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曜日
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日曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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森
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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桜沢
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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桜沢
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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高橋
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曜日
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月曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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韓
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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花井
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曜日
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火曜日
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時間
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14:30～15:15
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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加藤
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曜日
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火曜日
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時間
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16:15～16:45
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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美山
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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桜沢
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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桜沢
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曜日
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木曜日
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時間
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14:45～15:15
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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横川
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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美山
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曜日
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金曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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阿部（采）
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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高橋
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曜日
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土曜日
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時間
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15:45～16:30
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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田中
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曜日
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日曜日
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時間
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11:25～12:10
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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森
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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横川
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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田中（智）
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:05
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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桜沢
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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桜沢
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:15
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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田中（智）
クラブ限定/フロートアクア
揺れるボードの上で楽しく動きます。体幹部の強化に効果的な新感覚エクササイズです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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高橋
ダイビング
中級スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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アクアビクスプール
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担当
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宮崎
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。