プール
水の特性を生かして、楽しくシェイプアップしよう！
プールプログラムは、ベビーからシニア（高齢者）、マタニティまで、泳げない人から競泳水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「アクアサーキット（有酸素運動とトレーニングのサーキット）」など、水の水圧、浮力、水温、抵抗という水の特性をいかした楽しいプログラムも多数取り揃えています。水中運動で効率よくシェイプアップしましょう。
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:35～11:05
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
安藤
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:30～14:00
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
羽鳥
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15～19:45
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
羽鳥
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:55～14:25
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
藤江
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:25～13:55
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
羽鳥
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:30～13:00
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
越水
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:35～15:05
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
池田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:05～14:35
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
大久保
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:30～14:30
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
池田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:15～13:15
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
越水
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:45～20:15
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
羽鳥
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:10～14:40
-
施設名
-
25Mプール
-
担当
-
大久保
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:20～11:50
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
藤江
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
09:30～10:00
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
原田
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:20～09:50
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
近藤
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:20～20:50
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
横田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:50～11:20
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
小松
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:15～14:45
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
小松
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:30～12:00
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
小松
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:45～10:30
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
美山
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:00～10:30
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
近藤
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
15:00～15:30
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
韓
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:20～20:50
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
守屋
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
15:15～15:45
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
美山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:15～12:00
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
韓
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:50～15:20
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
近藤
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:00～09:45
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
横田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:15～11:00
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
根上
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:10～14:40
-
施設名
-
20Mプール
-
担当
-
大久保
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。