スタッフボイス

4月よりレッスンスケジュールが更新されております。これから入会の方におススメのスタジオ（プール）レッスンをご紹介致します♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●リズムライド…音楽を楽しみながらシンプルな動きでストレスを発散できる、インドアバイクプログラムです。インドアにいながらまるで皆でサイクリングをしているような爽快感を感じられます。終わった頃には気持ちの良い汗をかいています♪初心者の方もご参加頂けます。（実施時間　月曜日21:05～21:35/水曜日13:45～14:15）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●アクアウォーク、アクアビクス…音楽に合わせてウォーキング、ジャンピング、スクワットの水中での運動を行います。水の抵抗で負荷をかける為、ご自身で負荷を調整できます。陸上に比べ体にかかる負担も軽減されます。一見激しい運動には見えませんがエネルギーの消費は大きいです。レッスンに参加してみたいけど、何のレッスンに参加していいか分からない…という方おススメです。（実施時間はスケジュールをご確認下さい。）