ジャンル
エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

ステップサーキット

ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。

曜日

曜日

時間

11:45~12:25

施設名

スタジオ1

担当

加藤

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

スタジオ1

担当

木下

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

スタジオ1

担当

清水

曜日

曜日

時間

09:40~10:20

施設名

スタジオ1

担当

大内

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオ1

担当

高木

シンプルステップ

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオ1

担当

大内

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

北井(奇数週)

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セントラルフィットネスクラブ24 本八幡

047-325-8821

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