フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45~20:15
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施設名
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プール
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担当
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永山
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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プール
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担当
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松本
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20~13:50
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施設名
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プール
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担当
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原
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45~12:15
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施設名
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プール
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担当
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岩井
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30~20:00
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施設名
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プール
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担当
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中山
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15~13:45
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施設名
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プール
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担当
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中山
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30~20:00
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施設名
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プール
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担当
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庄野
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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プール
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担当
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加藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:40~15:10
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施設名
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プール
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担当
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庄野
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
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