フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ビューティプロジェクト 二の腕シェイプ&バストアップ

    15分

    二の腕シェイプとバストアップで、メリハリのあるカラダを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~12:30ジム
    12:30~12:45ジム
    12:00~12:15ジム
    10:15~10:30ジム
  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分

    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:30~19:45ジム
    12:15~12:30ジム
    10:15~10:30ジム
    10:30~10:45ジム
    14:15~14:30ジム
  • ジムスモ/ボディバランスアップ

    15分

    上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~20:45ジム
    11:15~11:30ジム
    13:15~13:30ジム
    17:15~17:30ジム
  • ジムスモ/レッグサーキット 健脚

    15分

    有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:15~21:30ジム
    16:15~16:30ジム
  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • PTC機能改善ストレッチ

    パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

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