ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～15:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。