ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度:2.9METs)

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

スタジオ

担当

吉野

X-CORE DANCING

シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度:5.1METs)

曜日

曜日

時間

10:50~11:20

施設名

スタジオ

担当

かほり

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日

曜日

時間

18:40~19:10

施設名

スタジオ

担当

飯山

ビューティプロジェクト/ウエストライン

セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:30~21:00

施設名

スタジオ

担当

佐々木

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セントラルフィットネスクラブ24 恵み野

0123-36-0077

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