フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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北間
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曜日
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金曜日
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時間
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19:35～20:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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北嶋
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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北嶋
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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森井
Down-Up Core
バレエで用いられる「引き上げる力」とヒップホップ特有の「体の引き下げ」を合わせ、重厚感のある音楽にノッて体幹(コア)と下半身をエクササイズする新感覚のプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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かほり
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉野
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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飯山
ビューティプロジェクト/ウエストライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐々木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。