フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度:2.9METs)
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:20~13:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
吉野
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度:5.1METs)
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:50~11:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
かほり
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:40~19:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
飯山
ビューティプロジェクト/ウエストライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:30~21:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐々木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。