フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。(運動強度：6.4METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:40～21:10
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
大橋(康)
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:50～13:20
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
磯邉
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:30～20:00
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
大橋
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:00～14:30
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
磯邉
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:00～12:40
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
今野
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:40～12:10
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。