ジャンル
体調改善・健康体操

体調改善・健康体操

健康体操 初心者向け

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。

曜日

曜日

時間

11:35~12:15

施設名

スタジオ1

担当

中村

曜日

曜日

時間

14:30~15:10

施設名

スタジオ1

担当

中村

健康太極拳

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

神原

健康気功法

中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

森田

CSLive/メディカルフィットネス/腰痛予防・改善 初心者向け

腰痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ1

担当

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ2

担当

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セントラルフィットネスクラブ24 小手指

04-2929-1761

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