フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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根本
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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スタジオ1
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担当
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今野
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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戸田
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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志賀
ポールdeリラックス
コアポールを使用して、体幹部の調整を行い、動きやすく機能的な体を目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大谷
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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ｽﾀｯﾌ
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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ｽﾀｯﾌ
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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ｽﾀｯﾌ
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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四宮
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。