ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

14:10~14:15

施設名

ジム

担当

平野

曜日

曜日

時間

11:30~11:35

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

13:00~13:05

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

13:45~13:50

施設名

ジム

担当

平野

曜日

曜日

時間

11:00~11:05

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

18:30~18:35

施設名

ジム

担当

伊藤

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

09:20~09:25

施設名

ジム

担当

平野

曜日

曜日

時間

20:30~20:35

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

15:00~15:05

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

20:10~20:25

施設名

ジム

担当

伊藤

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

15:05~15:20

施設名

ジム

担当

伊藤

ジムスモ/ジムパンプ

ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。

曜日

曜日

時間

16:20~16:35

施設名

ジム

担当

平野

シャキッと姿勢 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:40~10:55

施設名

ジム

担当

伊藤

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

09:55~10:10

施設名

ジム

担当

伊藤

スタイルアップ(姿勢改善)

簡単なストレッチやエクササイズで、きれいな姿勢を保つコツを身に付けます。

曜日

曜日

時間

12:15~12:20

施設名

ジム

担当

平野

曜日

曜日

時間

13:25~13:30

施設名

ジム

担当

平野

曜日

曜日

時間

13:30~13:35

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

19:40~19:45

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

13:50~13:55

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

20:45~20:50

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

10:05~10:10

施設名

ジム

担当

平野

曜日

曜日

時間

12:50~12:55

施設名

ジム

担当

平野

曜日

曜日

時間

19:50~19:55

施設名

ジム

担当

平野

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

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時間

09:55~10:00

施設名

ジム

担当

伊藤

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

11:40~11:45

施設名

ジム

担当

平野

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 小牧

0568-76-1701

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。