トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

スタジオ

担当

揖斐

曜日

曜日

時間

20:05~20:35

施設名

スタジオ

担当

野口

曜日

曜日

時間

18:10~18:40

施設名

スタジオ

担当

矢野

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

スタジオ

担当

野口

曜日

曜日

時間

21:00~21:30

施設名

スタジオ

担当

野口

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

スタジオ

担当

矢野

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

スタジオ

担当

野口

X-CORE FIGHTING

シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。

曜日

曜日

時間

13:50~14:20

施設名

スタジオ

担当

野口

曜日

曜日

時間

13:35~14:05

施設名

スタジオ

担当

矢野

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

スタジオ

担当

矢野

曜日

曜日

時間

15:20~15:50

施設名

スタジオ

担当

野口

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日

曜日

時間

18:15~18:20

施設名

GYM

担当

長野

曜日

曜日

時間

18:45~18:50

施設名

GYM

担当

長野

曜日

曜日

時間

19:15~19:20

施設名

GYM

担当

酒井

曜日

曜日

時間

20:15~20:20

施設名

GYM

担当

長野

曜日

曜日

時間

10:45~10:50

施設名

GYM

担当

野口

曜日

曜日

時間

18:15~18:20

施設名

GYM

担当

渡部

曜日

曜日

時間

19:15~19:20

施設名

GYM

担当

矢野

曜日

曜日

時間

19:45~19:50

施設名

GYM

担当

矢野

曜日

曜日

時間

20:15~20:20

施設名

GYM

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

18:10~18:40

施設名

スタジオ

担当

揖斐

曜日

曜日

時間

21:00~21:30

施設名

スタジオ

担当

揖斐

曜日

曜日

時間

17:45~17:50

施設名

GYM

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

18:15~18:20

施設名

GYM

担当

曜日

曜日

時間

18:45~18:50

施設名

GYM

担当

曜日

曜日

時間

19:15~19:20

施設名

GYM

担当

景山

曜日

曜日

時間

20:15~20:20

施設名

GYM

担当

揖斐

曜日

曜日

時間

11:45~11:50

施設名

GYM

担当

門屋

曜日

曜日

時間

18:15~18:20

施設名

GYM

担当

齊藤

曜日

曜日

時間

19:15~19:20

施設名

GYM

担当

竹越

曜日

曜日

時間

20:15~20:20

施設名

GYM

担当

山口

曜日

曜日

時間

14:45~14:50

施設名

GYM

担当

小倉

バイクエクササイズ

エアサイクルフィットネス/リズムライド

脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

スタジオ

担当

揖斐

曜日

曜日

時間

12:50~13:20

施設名

スタジオ

担当

矢野

曜日

曜日

時間

19:15~19:45

施設名

スタジオ

担当

野口

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

スタジオ

担当

矢野

エアサイクルフィットネス/パワーライド

究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:50~21:30

施設名

スタジオ

担当

矢野

曜日

曜日

時間

15:15~15:55

施設名

スタジオ

担当

野口

ダンスエクササイズ

ダンスWAVE

ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

スタジオ

担当

野口

ZUMBA(R)

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:25~13:05

施設名

スタジオ

担当

横山

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

スタジオ

担当

西田

曜日

曜日

時間

19:00~19:40

施設名

スタジオ

担当

田中

曜日

曜日

時間

16:15~16:55

施設名

スタジオ

担当

横山

CSLive/Lati Lati

ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

スタジオ

担当

CSLIVE

ヨガ・ピラティス

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

09:40~10:20

施設名

スタジオ

担当

川島

曜日

曜日

時間

12:50~13:30

施設名

スタジオ

担当

西田

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

18:10~18:50

施設名

スタジオ

担当

四反田

曜日

曜日

時間

13:25~14:05

施設名

スタジオ

担当

森本

曜日

曜日

時間

19:00~19:40

施設名

スタジオ

担当

大原

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

スタジオ

担当

大久保

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

スタジオ

担当

西嶋

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

スタジオ

担当

四反田

HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。

曜日

曜日

時間

20:50~21:30

施設名

スタジオ

担当

四反田

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

スタジオ

担当

森本

曜日

曜日

時間

20:00~20:40

施設名

スタジオ

担当

森本

曜日

曜日

時間

18:10~18:50

施設名

スタジオ

担当

荒木

エアロビクス・ステップ

STEP jam 初心者向け

ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:15~10:45

施設名

スタジオ

担当

矢野

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

スタジオ

担当

矢野

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオ

担当

竹内

シンプルステップ

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:35~11:15

施設名

スタジオ

担当

川島

コンディショニング・リラクゼーション

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

スタジオ

担当

西嶋

*クラブ限定/ポルド・ブラ

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

スタジオ

担当

加藤

体調改善・健康体操

健康体操 初心者向け

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。

曜日

曜日

時間

11:55~12:35

施設名

スタジオ

担当

道端

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セントラルフィットネスクラブ24福井駅前

0776-28-2208

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