スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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揖斐
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曜日
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火曜日
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時間
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20:05~20:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
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曜日
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水曜日
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時間
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18:10~18:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00~21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30~12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
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曜日
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日曜日
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時間
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14:20~15:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
X-CORE FIGHTING
シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:50~14:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
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曜日
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金曜日
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時間
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13:35~14:05
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施設名
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スタジオ
-
担当
-
矢野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
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曜日
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日曜日
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時間
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15:20~15:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:15~18:20
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施設名
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GYM
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担当
-
長野
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:45~18:50
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施設名
-
GYM
-
担当
-
長野
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15~19:20
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施設名
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GYM
-
担当
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酒井
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15~20:20
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施設名
-
GYM
-
担当
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長野
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:45~10:50
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施設名
-
GYM
-
担当
-
野口
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:15~18:20
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施設名
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GYM
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担当
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渡部
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曜日
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水曜日
-
時間
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19:15~19:20
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施設名
-
GYM
-
担当
-
矢野
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:45~19:50
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施設名
-
GYM
-
担当
-
矢野
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:15~20:20
-
施設名
-
GYM
-
担当
-
伊藤
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曜日
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木曜日
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時間
-
18:10~18:40
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施設名
-
スタジオ
-
担当
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揖斐
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
21:00~21:30
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施設名
-
スタジオ
-
担当
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揖斐
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
17:45~17:50
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施設名
-
GYM
-
担当
-
伊藤
-
曜日
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木曜日
-
時間
-
18:15~18:20
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施設名
-
GYM
-
担当
-
面
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:45~18:50
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施設名
-
GYM
-
担当
-
面
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:15~19:20
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施設名
-
GYM
-
担当
-
景山
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曜日
-
木曜日
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時間
-
20:15~20:20
-
施設名
-
GYM
-
担当
-
揖斐
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曜日
-
金曜日
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時間
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11:45~11:50
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施設名
-
GYM
-
担当
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門屋
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曜日
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金曜日
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時間
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18:15~18:20
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施設名
-
GYM
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担当
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齊藤
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曜日
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金曜日
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時間
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19:15~19:20
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施設名
-
GYM
-
担当
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竹越
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15~20:20
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施設名
-
GYM
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担当
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山口
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曜日
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土曜日
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時間
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14:45~14:50
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施設名
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GYM
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担当
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小倉
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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揖斐
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50~13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
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曜日
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金曜日
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時間
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19:15~19:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30~13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50~21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15~15:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10~13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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野口
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:25~13:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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横山
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50~14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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西田
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00~19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15~16:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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横山
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLIVE
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:40~10:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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川島
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曜日
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木曜日
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時間
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12:50~13:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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西田
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
-
18:10~18:50
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施設名
-
スタジオ
-
担当
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四反田
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曜日
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水曜日
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時間
-
13:25~14:05
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施設名
-
スタジオ
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担当
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森本
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00~19:40
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施設名
-
スタジオ
-
担当
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大原
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20~15:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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大久保
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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西嶋
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30~12:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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四反田
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50~21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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四反田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:20~15:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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森本
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00~20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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森本
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曜日
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金曜日
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時間
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18:10~18:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒木
エアロビクス・ステップ
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹内
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:35~11:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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川島
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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西嶋
*クラブ限定/ポルド・ブラ
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30~12:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:55~12:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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道端
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。