フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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金曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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地切
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曜日
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日曜日
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時間
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16:40～16:50
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施設名
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ジム
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担当
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高野
ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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田島
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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太細
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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木川
ジムスモ/ビューティ 冷えにくいカラダ上半身美トレ
上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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椎名
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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地切
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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太細
ファンクショナルトレーニング（サスペンション）
吊り下げられたストラップを用いて行う、新感覚のファンクショナルトレーニングです。カラダが思いのままに動かせるようになる心地よさを体感してください。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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樫本
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。